Ecco che cosa succede alla tua vita quando hai una bassa autostima.
Le conseguenze negative di una bassa autostima hanno un impatto talmente forte su di te da compromettere la tua vita.
Gli effetti negativi agiscono su:
- Pensieri,
- Emozioni,
- Comportamenti.
Vado in ordine.
Le conseguenze negative della bassa autostima sui pensieri
Ecco cosa pensi di te stesso:
- pensi di essere poco interessante e di non piacere,
- di avere pochi argomenti da condividere,
- ti focalizzi spesso sugli errori, colpevolizzandoti sempre,
- hai la tendenza a svalorizzarti spesso e a sentirti responsabile.
Le conseguenze negative della bassa autostima sulle emozioni
Fai così.
Pensa ad una tua giornata qualunque.
Concentrati sulle emozioni che provi frequentemente.
- Rabbia,
- Tristezza,
- Delusione,
- Vergogna,
- Frustrazione,
- Senso di colpa,
- Senso di inadeguatezza.
Ti ritrovi vero?
Passiamo ora all’ultimo aspetto di te, il comportamento.
Le conseguenze negative della bassa autostima sul comportamento
Ecco come ti comporti:
- non esprimi i tuoi bisogni,
- non parli apertamente,
- chiedi spesso scusa,
- eviti le sfide,
eviti di esporti a situazioni dove potresti essere rifiutato, - tendi a mostrare sempre il meglio di te per risultare perfetto,
- sei compiacente con chi vuoi che ti apprezzi,
- dai tutto te stesso per l’altro, fai fatica a prendere delle decisioni.
Non te ne accorgi neanche di comportarti in questo modo, perché tutto ciò che ti ho detto, a volte avviene in modo inconsapevole, perché non sei abituato a concentrarti su di te.
Il mio obiettivo è quello di renderti una persona consapevole perché la consapevolezza è l’unico modo per installare un cambiamento concreto in te.
Quando sei consapevole di come sei, allora sei veramente padrone di te stesso.
Io voglio vederti diventare una persona consapevole e autonoma.
Ti voglio fare degli esempi per farti capire meglio che impatto ha la bassa autostima su di te.
- non ti attribuisci mai dei meriti e se qualcuno si complimenta con te, tu minimizzi le tue competenze,
- sei sensibile alle critiche e ti offendi se qualcuno ti dice come la pensa, oppure cerchi il modo per fargli cambiare idea su di te,
- le tue relazioni sentimentali sono limitate perché non ti esponi alle opportunità,
- hai tante relazioni ma poi finiscono sempre male,
- trascuri la cura del tuo corpo, oppure cerchi di apparire perfetto perché sei convinto che questo sia l’unico modo di piacere alla gente.
Immagino che anche tu sarai stanco di vivere così, perciò da oggi è ora di cambiare.
Questo è l’esercizio che devi fare oggi.
Prendi carta e penna e rispondi a queste 2 domande:
- Che impatto ha la tua bassa autostima nella tua vita?
- Valuti che sia il caso di cambiare modo di vivere, oppure ti va bene così?
Rispondi con attenzione, fermati a pensare per 5 minuti, concentrati sulle cose che non vanno nella tua vita. E’ la tua bassa autostima che fa andare storte le cose, oppure sei una persona sfortunata?
Io sono convinta di una cosa: non puoi attribuire alla fortuna o alla sfortuna la causa di come sta andando la tua vita.
Pensaci un secondo, secondo te tu hai un ruolo così passivo nelle tue giornate e nelle tue relazioni?
Le persone intorno a te sono tutte scontrose e svalutanti, oppure sei tu che mostrando la tua bassa autostima, non fai altro che farti mettere i piedi in testa?
Lo so che stai pensando che sia difficile cambiare, ma ti assicuro che non è così.
Cambiare è possibile.
Se pensi che è difficile cambiare, molto probabilmente è perché la vita ti ha portato ad avere tante esperienze dolorose che ti hanno fatto soffrire e non hai più fiducia.
Ti capisco molto bene.
Sai perché la pensi così?
Perché le tue esperienze negative hanno preso il controllo di te, cioè dei tuoi pensieri, emozioni e comportamenti e ti hanno privato di emozioni positive.
Sei così scoraggiato che hai perso l’ottimismo e la speranza.
Ti posso garantire che tutto ciò che pensi è la conseguenza della tua bassa autostima, perché io nella vita vedo tutto il contrario.
Ogni giorno vedo lo sguardo delle persone cambiare, insegno loro ad amarsi per migliorare la qualità della loro vita.
Io sarò al tuo fianco e insieme cambieremo il tuo mondo. Te lo garantisco.
Trasporta la paura fuori dalla tua mente, lasciati prendere per mano e tutto cambierà.
Il percorso psicologico che ha permesso ai miei clienti di stare bene, è iniziato con una email.
Il modo migliore per affrontare il tuo problema è quello di sentirci direttamente per email.
Contattami ora per risolvere al più presto la tua situazione.
