Pensi di non potercela fare? Ti senti sempre meno rispetto agli altri? Ti paragoni in continuazione?
Questo è quello che io definisco il sentimento di inferiorità.
Chi ha una bassa autostima è perché non ha avuto una vita facile, questo è un dato di fatto.
Sono sicura che ti ricordi molto bene di momenti e situazioni difficili, bisogni e desideri insoddisfatti.
Deluso o tradito da qualcuno.
Ascoltami con attenzione e fai questo esercizio mentale
- Guarda per un minuto indietro al tuo passato.
- Gira la testa per guardare dietro di te.
- Le vedi le tue orme di dolore che hai lasciato sul terreno? Osservale.
Ti stai chiedendo come hai potuto continuare a camminare?
Eppure lo hai fatto, a volte stanco e zoppicando, a volte correndo pieno di energie.
Bene o male sei riuscito a procedere lungo il tuo cammino.
- Adesso, voltati ancora una volta a guardare al tuo passato.
- Li stai vedendo gli ostacoli che hai superato?
Sono ostacoli grandi vero?
Sono sicura che quando ripensi al tuo passato, ti viene un nodo allo stomaco e le lacrime agli occhi.
Io voglio aiutarti, voglio darti la possibilità di iniziare a credere in te stesso
Per questo motivo ti dico che personalmente, la parola ostacolo la uso poco, mi piace di più la parola sfida.
È un po’ come immaginare un bastone tra le ruote, per me non è un ostacolo, ma è una sfida che la vita vuole darmi per insegnarmi qualcosa. Quel bastone non è un macigno, o l’ennesima fatica della vita.
Anzi, per me rappresenta una possibilità, un’opportunità.
Se non avessi incontrato quel bastone tra le ruote del mio percorso di vita, non sarei la donna che sono oggi.
Anche tu se non avessi affrontato tutte le sfide che la vita ti ha fatto incontrare, oggi saresti un’altra persona.
È vero, hai ragione, chi ha la vita facile è avvantaggiato. Non potrei dire il contrario.
Però è vero che chi ha avuto una vita difficile è più intelligente. Te ne sei mai accorto?
Facci caso, è più sensibile. E’ vero. La sensibilità è una caratteristica rara, o ce l’hai o non ce l’hai. Se non ce l’hai non puoi svilupparla.
Vincere il senso di inferiorità
Ora che hai guardato indietro al tuo passato, girati e guarda avanti e fai quello che sto per dirti.
- Congratulati con te stesso: non lo hai mai fatto e ti senti anche stupido a doverlo fare. Sai perché? Perché non sei stato abbastanza valorizzato. Quando facevi le cose fatte bene nessuno si complimentava con te, perché avevi semplicemente fatto il tuo dovere. Per questo motivo non hai imparato a valorizzarti.
- Fatti un complimento e risponditi con la parola “Grazie”: Devi imparare a riconoscere i tuoi successi, non a minimizzarli dicendoti “Mah, alla fine non ho fatto chissà che cosa”.
Ricordati che se continui a minimizzare ciò che fai, ti sentirai sempre inferiore rispetto agli altri.
Devi cambiare atteggiamento verso te stesso. È il primo passo per iniziare ad apprezzare te stesso.
E come fai a cambiarlo? Facendo gli esercizi che ti ho appena dato da fare.
Ti sto insegnando a guardarti con una modalità meno critica. Ti sei accorto che non è affatto facile congratularti con te stesso?
L’esercizio che ti ho dato da fare ti insegnerà a trattarti con amore, cioè attraverso una modalità che tu non conosci perché invece ti tratti sempre con superficialità, sminuendoti, criticandoti e confrontandoti con gli altri.
Se non vuoi sentirti inferiore agli altri devi tu per primo darti questa possibilità.
Puoi concederti almeno per una volta di dirti che sei veramente soddisfatto di te?
Quello che ti ho detto oggi, lo hai capito molto bene anche tu, vale molto.
La possibilità che hai per continuare a sentirti inferiore agli altri è ripeterti:
“Beh, non ho fatto nulla di eccezionale. Tutti al mio posto sarebbero stati capaci”
Falso.
Quindi, detto tra me e te, come hai deciso di trattarti?
Fammelo sapere.
Il percorso psicologico che ha permesso ai miei clienti di stare bene, è iniziato con una email.
Il modo migliore per affrontare il tuo problema è quello di sentirci direttamente per email.
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