Superare i pensieri ossessivi dopo un tradimento
Scoprire di essere stati traditi porta con se un dolore profondissimo e dei traumi importanti, soprattutto per quanto riguarda l’autostima e problemi di ansia. Leggi tutto
Come superare la fine di una storia d’amore
Credo che la fine di una storia d’amore sia uno degli eventi più dolorosi da vivere. Fino al giorno prima sapevi di avere una persona al tuo fianco sulla quale contare e poterti affidare e … Leggi tutto
Come affrontare il passato: la ferita dei non amati
Oggi ti parlo di come si sviluppa il tuo senso di amabilità e di come guarire la ferita del non amato. Credo profondamente che la ferita del non amato sia la ferita più dolorosa in … Leggi tutto
Esercizio per imparare a trattarti con amore
Tutti sappiamo che è importante imparare ad amarsi, sono anni che ce lo dicono tutti quanti, ma poi nessuno spiega come si fa. Allora ho notato che le persone si domandano “Ma come si fa … Leggi tutto
Come migliorare le tue relazioni con l’esercizio dello specchio
La cosa principale che devi sapere per migliorare le tue relazioni è che ogni persona che incontri è lo specchio di te stesso. Rifletti un attimo sulle tue relazioni sentimentali, ma non solo, anche relazioni … Leggi tutto
Come vincere il senso di colpa e perdonare te stesso
Oggi ti voglio parlare del perdono, inteso come perdonare te stesso.Imparare ad amarsi è il regalo più bello che potresti farti.Il nuovo anno è iniziato e mi auguro che tu abbia già scritto i tuoi … Leggi tutto
10 esercizi per imparare ad amare sé stessi
La prima cosa che devi fare per stare bene con te stesso e con gli altri è imparare ad amare te stesso. Ma saper amare te stesso, non è un gioco da ragazzi. Non sei … Leggi tutto
Come la paura impedisce di migliorarti
L’opposto della felicità non è l’infelicità, ma la paura. Sembra strano, ma è la verità. Oggi voglio parlarti della paura e farti fare un esercizio di ristrutturazione cognitiva perché desidero renderti consapevole di come questa … Leggi tutto
I buoni propositi che fanno rinascere
Settembre è il mese giusto per riprendere in mano la tua vita. Perché proprio settembre? Perché solitamente agosto è il mese in cui tutto si ferma e dove puoi ritrovare del tempo per pensare anche … Leggi tutto
