Tutti sappiamo che è importante imparare ad amarsi, sono anni che ce lo dicono tutti quanti, ma poi nessuno spiega come si fa.
Allora ho notato che le persone si domandano “Ma come si fa ad amare sé stessi?”
E così la gente inizia a darsi delle risposte da sola con la speranza di darsi delle risposte giuste.
Ho iniziato ad incontrare donne e uomini pieni di orgoglio perché erano convinti che l’orgoglio fosse lo strumento perfetto, ma poi si sono trasformati in persone arroganti e pieni di disprezzo verso il prossimo.
Poi ho conosciuto persone che hanno iniziato a dire si a sé stesse e no agli altri, ma poi sono diventate fredde e sono rimaste sole.
Devi fare attenzione.
Imparare ad amare sé stessi è un po’ come guidare una barca a vela senza patente, puoi iniziare a timonare nell’oceano ma devi conoscere bene ogni singolo dettaglio, altrimenti rischi la vita.
Così allo stesso modo non puoi improvvisarti di saperti amare perché altrimenti rischi di farti male, perché potresti arrivare a soffrire di più.
Ad esempio, potresti trasformarti in una persona molto orgogliosa e piena di rabbia, oppure a causa della paura di vivere altre delusioni, potresti trasformarti in un muro di cemento.
Ricordati che le persone che sanno amare sé stesse non provano rabbia, disprezzo per gli altri e troppo orgoglio personale, perché questi modi di fare non ti portano alla felicità.
Saper amare sé stessi, comprende veramente molte cose:
- saper regolare le tue emozioni,
- migliorare la tua autostima,
- saperti perdonare,
- accettarti,
- dimenticarti il perfezionismo,
- non arrabbiarti perché qualcuno ha deluso le tue aspettative,
- avere uno status mentale dinamico e non rigido,
- non giudicare te e nessun altro,
- saper stare nella noia e trasformarla in entusiasmo,
- apprezzare la solitudine,
ma sono solo alcuni aspetti del saper amare sé stessi.
Amare sé stessi non è poi così difficile come sembra, però ci vogliono le giuste precauzioni.
È un po’ come prendere la patente per pilotare una barca a vela, hai bisogno di indicazioni e di un ottimo istruttore, altrimenti vai alla deriva.
Io sono qui per insegnarti ad amare te stesso.
Come prima cosa devo dirti che nella tua anima vive il tuo bambino interiore.
Questo bambino sei tu da piccolo all’età di 5 anni.
Un bambino meraviglioso, tenero, con gli occhi da innocente, magari eri un bimbo bello vivace e con gli occhioni da furbetto, ma comunque eri un bambino meraviglioso. Te lo assicuro, sai?
Perché c’è un bambino interiore in te?
Andiamo al dunque, voglio spiegarti perché tutti noi abbiamo un bambino interiore.
La risposta è semplice, tutti abbiamo un bambino interiore perché tutti siamo stati dei bambini e nella nostra memoria si è depositato il ricordo di quando eravamo bimbi.
Nella maggior parte dei casi abbiamo fatto esperienze di diverso tipo, piacevoli e spiacevoli, ma comunque le abbiamo vissute entrambe.
Oggi che sei adulto succede una cosa particolare alla tua mente, cioè quando soffri o sei arrabbiato per qualcosa, è il tuo bambino interiore che sta soffrendo.
Pensaci bene, quante volte torni un po’ bambino?
Tante.
Tutte le volte che ripensi al passato, ogni volta che senti il profumo del pane, ogni volta che vedi un bambino per strada, o quando vedi qualcosa o senti un profumo che indossava tua mamma quando eri piccolo, tu riattivi quel bambino interiore dentro di te senza neanche saperlo.
Quindi se dentro di te vive quel bambino, perché non ascoltarlo e dargli tutto l’amore che si merita?
“Prima di iniziare una relazione con una persona, devi iniziare una relazione con te stesso”
Esercizio per imparare a trattarti con amore
Oggi voglio portarti nel profondo della tua anima.
Ascoltami bene, per favore.
Lo so, le persone hanno la tendenza a giudicare negativamente qualcuno, e tu molto probabilmente sei stato giudicato e criticato almeno una volta da una persona importante nella tua vita.
Quando ti senti giudicato e soffri vuol dire che il tuo bambino interiore non riesce a trovare nessuno che sia in grado di consolarlo; perciò, si spaventa e inizia a provare paura, disagio e un forte senso di solitudine lo assale.
Inizia una relazione profonda con il tuo bambino interiore, trattalo con amore.
- Parlaci, cerca di capire cosa lo spaventa e dagli quello di cui ha bisogno.
- Se senti il bisogno di un abbraccio, di essere amato da un partner, inizia tu per primo ad abbracciare te stesso.
- Se ti mancano i complimenti e l’approvazione di qualcuno all’esterno di te, fatti tu dei complimenti.
Non sentirti in imbarazzo mentre fai questo esercizio, ma cerca di provare affetto verso te stesso.
Te lo dico perché quando racconto queste cose ad alcune persone, loro pensano che siano cose sciocche e banali, in realtà questo atteggiamento che hanno li porta molto lontano dal potersi amare.
Perché è la stessa identica cosa di vergognarsi di abbracciare un bambino. Non c’è nessun motivo per farlo.
“Dare amore a un bambino è la cosa più naturale che possa esistere.
Dare amore al proprio bambino interiore è la cosa più saggia che un adulto possa compiere nel rispetto di sé stesso e degli altri.”
Chi non apprezza questi gesti è perché è molto lontano dall’avere una consapevolezza profonda e dal voler vivere veramente bene, spesso sono persone che non hanno la cultura del benessere profondo (infatti quando ci parlo, li vedo che hanno un punto di domanda sulla testa, ma a noi il giudizio degli altri non interessa, giusto?!)
Molte persone, infatti, non pensano a questi argomenti, perché per loro sono tutte delle sciocchezze, ma in realtà non sanno cosa si perdono.
Vivono in un mondo molto lontano e per loro la strada è ancora molto lunga e in salita, ma arriverà anche per loro il momento di amarsi come si deve.
Perché la vita prima o poi ti richiede di saper amare te stesso.
Perciò:
Tu non sei una persona cattiva.
Non sei una persona sbagliata.
Tu devi andare oltre.
Ora usa la tua mente per parlare con il tuo bambino interiore e fai un giuramento: da oggi in poi
non ti farai più schiacciare dalle parole negative di nessuno.
Loro non avranno nessun potere su di te.
A questo punto vai ancora oltre, entra nel profondo della tua anima e guardala.
Io la vedo, è luminosa e calda come un raggio di sole. È viva.
Ti ama e ti chiede aiuto.
La vedi anche tu?
Mentre la guardi e l’abbracci inizia a credere a ciò che veramente sei.
Ascolta la tua anima.
Lei è meravigliosa e anche tu lo sei. Perché tu sei la tua anima.
Tu sei il tuo bambino interiore.
Non sei ciò che le persone ti hanno fatto credere di essere.
Io lo so che sei una persona stupenda.
Vorrei avvicinarmi alla tua anima e poi vorrei mostrartela e farti parlare con lei.
Infine, vorrei che ti innamorassi della tua anima e la proteggessi più di ogni altra cosa.
Perciò, visto che ora sai veramente come si fa ad amare te stesso, fai questo esercizio.
Io sarò la tua istruttrice e non ti staccherò gli occhi di dosso, finché non sarai autonomo, finché non saprai pilotare la tua nave da solo.
Io insegno alle persone ad amare sé stesse per ottenere relazioni d’amore sane.
Nel corso della mia vita ho imparato a capire il mio valore e da quando l’ho capito la mia vita è cambiata. Proprio per questo motivo insegno alle persone ad amarsi, perché l’ho provato sulla mia pelle.
Se vuoi approfondire questo argomento, perché senti che vuoi imparare ad amarti e a metterti al centro della tua vita per migliorarti, allora puoi iniziare un percorso con me.
Con il mio metodo di intervento ho insegnato a tante persone che non sapevano mettersi in discussione, ad amare sé stesse.
Un abbraccio,
Dott.ssa Antonella Deninno.
