Sintomi e trattamento dell’ipocondria
La caratteristica principale tipica dell’ipocondria, o ansia connessa allo stato di salute, è la credenza, basata sull’ interpretazione erronea di segni o sintomi fisici, di avere o di stare sviluppando una grave patologia.
Ciò può compromettere e deteriorare il tuo funzionamento lavorativo, di coppia, familiare e sociale e alterare la qualità della tua vita.
Sintomi
Se ti trovi in una situazione simile, molto probabilmente stai vivendo:
- Una notevole preoccupazione di avere una grave malattia, che può essere accompagnata o meno da sintomi somatici,
- livelli molto alti di ansia per il tuo stato di salute,
- continui appuntamenti dal medico per richiedere visite specialistiche oppure l’opposto, cioè eviti di farti degli esami per paura di scoprire di avere una malattia,
- elevate richieste di rassicurazione da parte di familiari o amici,
- eccessivo dispendio di tempo e di energie per questioni/preoccupazioni riguardanti la salute.
Trattamento dell’ipocondria con il mio metodo
Il trattamento psicologico dell’ ipocondria con la Psicoterapia Cognitiva:
- evidenziamo insieme le false interpretazioni (pensieri disfunzionali) attribuite ai sintomi fisici,
- modifichiamo i pensieri disfunzionali e interrompiamo i processi di mantenimento (come i controlli e le richieste di rassicurazione) relativi all’eccessiva preoccupazione per la salute;
- costruiamo delle credenze alternative alla visione di te stesso come fragile, debole e vulnerabile alle malattie,
- elaboriamo le emozioni e i sentimenti che sottostanno i pensieri disfunzionali,
- identifichiamo i comportamenti che contribuiscono al mantenimento dell’ipocondria e sviluppiamo nuove competenze comportamentali.
Con la psicoterapia specifica per l’ipocondria, diventi consapevole del tuo modo di funzionare e apprendi gli strumenti concreti per affrontare le tue ansie e per ritrovare benessere.
