Separazione: cause, conseguenze e sostegno psicologico
Se la tua storia d’amore è finita, so molto bene quanto sia doloroso per te trovarti a vivere una situazione così.
Essere stato lasciato e quindi abbandonato è un trauma che porta con se grandi conseguenze e per questo non devi sottovalutarlo.
Affrontare la fine di una relazione è come vivere un lutto, per questo motivo stai soffrendo così tanto. Il lutto è come una ferita aperta e ha bisogno di tempo per chiudersi e non fare più male. Soprattutto tu hai bisogno di tempo, di trovare il tempo per iniziare a stare bene con te stesso.
Cause della fine di una storia d’amore
Possono essere molte le cause che portano a chiudere una relazione d’amore:
- tradimento,
- routine
- scarsi rapporti sessuali
- incapacità di divertirsi ancora insieme,
- educazione dei figli,
- rapporto problematico con le famiglie d’origine,
- eventi traumatici: perdita del lavoro, gravi malattie, lutto,
- cattiva gestione del denaro,
- mancanza di progetti in comune..
Sintomi e conseguenze
Le conseguenze che la fine di una storia d’amore porta con se, sono davvero tante e tu devi prenderti la responsabilità di affrontarle, perché stare male e soffrire è legittimo, però devi riprendere a stare bene, a prenderti cura di te.
Ecco alcune conseguenze:
- Ansia,
- Fobie,
- Ossessioni,
- Attacchi di panico,
- Depressione, sentimento di inadeguatezza e senso di colpa,
- disturbo post-traumatico da stress,
- dipendenze da alcool, droghe e gioco
Se non elabori questo abbandono, ma anzi fai finta di nulla, queste conseguenze possono molte volte diventare più grandi e peggiorare la tua situazione.
Cosa puoi fare se sei stato lasciato
La prima cosa che mi sento di dirti è di
- non rimanere solo, condividi il tuoi tempo con famigliari e amici, sfogati e piangi con loro,
- non accusarti e non sentirti l’unico responsabile di come sono andate le cose,
- fai attività fisica con qualcuno,
- ascolta musica nuova e positiva,
- fai nuove attività per il tempo libero che prima non facevi,
- cerca per quanto ti è possibile di non criticarti,
Il sostegno psicologico per affrontare la fine di una storia d’amore
Il mio supporto psicologico ti permette di:
- iniziare a prenderti cura di te stesso,
- alzare l’autostima,
- mettere al primo posto i tuoi bisogni,
- elaborare i vissuti di abbandono e tutti i sentimenti dolorosi provocati dalla separazione,
- garantirti di continuare le tue attività (es: lavoro) senza compromissioni,
- alleviare la sofferenza ed elaborare nuove strategie comportamentali per superare al meglio la solitudine e il sentimento di abbandono.
Ricordati che per tornare a stare bene devi ritrovare te stesso e questo lo puoi fare solo se capisci l’importanza che hai.
