10 esercizi per imparare ad amare sé stessi
La prima cosa che devi fare per stare bene con te stesso e con gli altri è imparare ad amare te stesso. Ma saper amare te stesso, non è un gioco da ragazzi. Non sei … Leggi tutto
Come aumentare l’autostima
Come la paura impedisce di migliorarti
L’opposto della felicità non è l’infelicità, ma la paura. Sembra strano, ma è la verità. Oggi voglio parlarti della paura e farti fare un esercizio di ristrutturazione cognitiva perché desidero renderti consapevole di come questa … Leggi tutto
I buoni propositi che fanno rinascere
Settembre è il mese giusto per riprendere in mano la tua vita. Perché proprio settembre? Perché solitamente agosto è il mese in cui tutto si ferma e dove puoi ritrovare del tempo per pensare anche … Leggi tutto
Vincere la paura del giudizio con l’esercizio “Sotto il riflettore”
La paura del giudizio ha origini profonde e lontane, ma quello che mi interessa è farti capire come risolvere il tuo problema. Leggi tutto
8 esercizi per migliorare la tua comunicazione verbale e non verbale
Basta un decimo di secondo, cioè un battito di ciglia, per farti un’idea della persona che hai di fronte. È un dato risaputo, ormai studiato e ristudiato dalla Psicologia Cognitiva. Proprio così, per questo oggi … Leggi tutto
Bassa autostima: le conseguenze sulle relazioni
Le conseguenze negative di una bassa autostima hanno un impatto talmente forte su di te da compromettere la tua vita. Gli effetti negativi agiscono su: Pensieri, Emozioni e Comportamenti. Leggi tutto
Vincere il sentimento di inferiorità
Pensi di non potercela fare? Ti senti sempre meno rispetto agli altri? Ti paragoni in continuazione? Questo è quello che io definisco il sentimento di inferiorità. Chi ha una bassa autostima è perché non ha … Leggi tutto
Vincere la paura del rifiuto
Nella mia puntata di oggi, ti offro dei consigli pratici da applicare subito per vincere la paura di venire rifiutato da una persona che ti piace. Iniziamo. La tua situazione è un pò questa: Fai … Leggi tutto
Perché l’amore finisce?
Se la tua storia d’amore è finita male, questo articolo fa per te, perché ti spiego come mai è andata così. Ecco i 4 fattori che influenzano la scelta del tuo partner: i bisogni arcaici, … Leggi tutto
