7 consigli per prevenire una crisi di coppia.

Tu e il tuo partner state insieme da tanti anni, ma oggi senti che la tua storia d’amore non è più la stessa.

Spesso c’è monotonia, le solite abitudini, il tempo trascorso insieme è poco e magari facendo anche cose noiose. La comunicazione è quasi assente e in casa iniziate a respirare un clima pesante.

Le litigate non mancano, magari ci sono figli di mezzo e questo è un ostacolo perché è ancora più difficile trovare il tempo per chiarirvi.

Le festività poi non aiutano, perché sei costretto a fermarti da tutte le cose quotidiane che ti tengono occupato e questo ti permette di iniziare a vedere le cose che non vanno nella tua relazione.

Passi così le vacanze guardando l’orologio e sperando che si avvicina il giorno in cui tornerai a lavoro.

Non è vita questa.

Non ti meriti tutto questo.

Ecco i 7 consigli per prevenire una crisi di coppia:

Devi capire cosa c’è nella sua mente, rispettando i suoi bisogni e imparando ad accettare anche il suo punto di vista.

Di solito nelle coppie non c’è questo tipo di comunicazione, che è invece il segreto per imparare a mettersi veramente nei panni dell’altro senza farlo sentire giudicato: questo modo di parlare e stare insieme si chiama comunicazione trasparente.

Dovete quindi ritagliarvi del tempo per parlarvi e chiarirvi.

2- Impara ad esprimere i tuoi bisogni.

Anziché mandare giù ogni cosa che non ti sta bene, devi dirla. Esprimi il tuo parere e pretendi dal tuo partner che venga accolto.

3- Valorizzalo.

Prova a pensare al tuo partner e osserva quante cose ammirevoli che fa. Può capitare che dopo tanti anni tu inizi a vedere solo i suoi lai negativi, senza renderti conto di quanto in realtà il tuo partner sia una persona meravigliosa. Devi avere stima di lui.

Prova a perdonarlo se ha commesso delle cose che fino ad oggi non ti sono andate giù, tutti sbagliamo e il perdono è un sentimento indispensabile per continuare a stare bene in coppia e non ti fa vivere  nel risentimento.

4- Applicate la reciprocità.

Nella coppia è indispensabile che entrambi i partner abbiano gli stessi diritti. Il rispetto è un valore fondamentale che va messo al primo posto. È proprio vero che tu fai sempre tutto e lui no? Pretendere la collaborazione è un gesto nobile che non va assolutamente sottovalutato.

5- Non puntare il dito sull’altro.

È troppo facile scaricare la colpa sull’altro, senza mai assumerti le tue responsabilità. Provate a bilanciare la situazione, così nessuno di voi si sentirà il carnefice, sempre sbagliato e accusato.

6- Uscite dalla routine.

Fate finalmente qualcosa di diverso, voi due insieme, lasciate i figli alla tata e ritrovate la vostra complicità, giocate insieme e non smettete mai di farlo.

7- Un po’ di leggerezza

Continuare a rinfacciare all’altro i suoi difetti non ti aiuterà a farlo cambiare, ma otterrai solo musi lunghi e serate pesanti. Prova invece a fargli notare che una cosa non ti va in modo più leggero e magari senza dedicarci troppo tempo. A volte metterci una pietra sopra aiuta a trascurare dettagli inutili e a concentrarsi su cose e momenti  più importanti e più piacevoli.

Le relazioni d’amore sono la cosa più bella che possediamo e dobbiamo prendercene cura tutti.

Un abbraccio,

Antonella Deninno.